秋は抜け毛が多くなる季節です。
秋は抜け毛が多い季節だそうです。
動物には秋になると夏の毛が抜けて、冬の毛が増える「毛替わり」という現象があり、人間にもその名残があるそうです。
また、夏の強い紫外線を浴びた影響で活性酸素が増加し、老化が進むことも原因のようです。
夏の暑さによる寝不足や食欲不振、ストレスなども抜け毛を増やす要因になるそうです。
髪の毛には成長のサイクルがあるそうです。
①成長を続ける成長期
②成長が止まって毛根の角化が始まる退行期
③毛根が完全に角化して髪が抜ける休止期
自然に抜けると、そこからまた新しい毛が生えてきますので、心配する必要はないそうですが、秋の抜け毛は新陳代謝の低下により頭皮の血液の循環が悪くなり、抜け毛が加速し薄毛が進行してしまう場合があるそうです。
抜け毛を防ぐには頭皮マッサージがおすすめだそうです。
頭皮マッサージをすることで、血管が拡張されて血流がアップし、毛根へ運ばれる栄養が増えるためと考えられているそうです。
頭皮マッサージを6カ月続けたことで、毛髪密度が増加し張りやコシも甦えったという例もあるそうです。
頭皮をマッサージするポイントは、闇雲に頭皮を揉んだりするのではなく、
両手のひらと、5本の指で頭を包み込むようにし、頭を押すように頭皮を前後左右にずらすように動かすのがポイントだそうです。
強く押しすぎないように注意し、育毛剤を使ってマッサージすると効果的だそうです。
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